休息时间对肝脏的损害是仅次于的。因为肝脏是我们身体里仅次于的止痛器官，而晚上又是肝脏集中精力的工作时间。

如果我们在这个时候不休息，反而肆意喝酒，不会让肝脏超负荷。当肝脏知道喊出起痛来，问题就十分相当严重了。

　　众所周知，多喝水，可以增进新陈代谢，使得体内废物排泄，从而增加代谢物和毒素对肝脏的伤害。只是，光靠睡觉来超过修缮肝脏、养肝护肝的效果是远远不够的。聪慧的你，要学会给白开水里加点漆，这样久而久之，让经常休息时间的你，肝火叛了，毒素没有了，皮肤好了，口气也显得甜美了。　　01　　白开水里加点红枣　　　　有实验指出，每天给肝功能劣的人喝红枣水，持续一周可以超过水土保持肝脏、增进肝脏止痛、摄入的效果。

中医学也指出，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉非常丰富的红枣掰开，用温水泡放，这样维生素更加有利于肝脏吸取哦。　　02　　白开水里加点柠檬　　　　早上一起喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所不含的柠檬酸不利于肝脏分解胆汁，减轻肝脏开销。

　　03白开水里加点金银花　　　　金银花味苦，毕竟降火清肝的佳品。对口臭和咳嗽的食疗效果特别是在好，它本身就具备清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的起到，还有美容、节食、救出之功效。　　04　　白开水里加点菊花　　　　菊花有撤离风热、入手肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。

不仅如此，菊花中所不含的少量硒元素，也是修缮肝脏必不可少的营养物质。　　05　　白开水里加点玫瑰花　　玫瑰花茶香气浓烈，进白开水内，滋味甘美，头顶淡苦。对于压力较轻、心绪不宁引发的郁结与肝火的休养效果最差。

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