今天是大雪节气，大雪节气刚刚到，北京就开始下小雪了。据理解，转入大雪节气北京局部地区经常出现小雪，明天步入冷空气。下面一起去理解一下大雪节气如何抗寒。

2016年12月7号是冬季的第三个节气：大雪。大雪的来临意味著严寒的天气开始来袭，那么你否早已准备好抗寒了呢？一起去讲解几个抗寒小妙讨。图片来源：新华网大雪节气北京今夜局部小雪今天（7日）转入大雪节气，预计夜间北京北部地区和西部山区有零星小雪或小雪复活，南部严重到轻度霾。明天冷空气来袭，有5级北风、阵风7级，留意防风保暖。

昨天早晨，北京能见度很好，天空经常出现美丽的朝霞。但白天蔓延条件改以一般，南部和通州能见度额劣。由于天空云量较多，白天电磁辐射降温显著，南郊观象台日最低气温为6.3℃。

监测表明，今晨5时25分，北京大部分地区能见度在6-10公里左右，南部地区能见度在2-5公里左右。6时55分，气温为0℃。北京市气象台06时公布预报：今天白天晴转多云，北并转南风二三级，最低气温8℃；夜间多云转阴，北部地区和西部山区有零星小雪或小雪，南部严重到轻度霾，南并转北风一二级，最低气温零下2℃。预计明天，不受冷空气影响，中午前后偏北风将减小至5级，阵风平均7级左右，上下班留意防风保暖，防止高空坠物。

受到冷空气的影响，北京将步入严寒的天气。严寒的天气更容易造成生病，我们能做到的就是作好御寒抗寒的工作。

那么你告诉如何抗寒吗？大雪节气抗寒的方法1.睡觉前活动脚趾英国理疗师萨米马戈建议，睡觉前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再行将大腿放宽放开10次。这样可让身体活动进，下床会感觉太冷。

2.腹部御寒患上胃肠疾病的人，要特别注意上腹部御寒，防止引起胃痛或减轻旧病。下腹受凉对女性损害大，秋冬季节最差不穿露肚皮的衣服。3.脖子不挨冻脖子受冻更容易引发有肺部症状的发烧;造成颈部血管收缩，有利于脑部供血。

4.冷水洗澡严寒的天气坚决冷水洗澡可以可强化人体耐旱、抗病能力，起着防治伤风、发烧之目的。哪些食物能抗寒1.栗子栗子不仅有调补脾健胃的功效，更加有补肾勇腰的起到，多不吃栗子，可减轻肾虚引起的腰痛症状。

栗子中不仅所含大量淀粉，而且所含非常丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1.B2含量非常丰富，维生素B2的含量最少是大米的4倍，每100克还所含24毫克维生素C，这是粮食所无法相提并论的。2.羊肉羊肉既能御风寒，又可补身体，对一般风寒腹痛、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏患、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两盈、病后或产后身体虚亏等一切虚状皆有化疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称作冬令补品，颇受人们青睐。3.辣椒能使心跳加快、末梢毛细血管扩展、流向体表的血液减少，可性刺激食欲、促进消化。

故冬天不吃点辣椒可抵挡严寒，并能避免因不受湿润而引发的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。4.虾米具备补肾壮阳、滋阴健胃、合血脉之功效，不含蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙、磷、铁等营养成分。能化疗肾虚患、畏寒体倦、腰膝酸软等症，最合适冬季矫正肾虚所致的畏寒。

本文来源：新京葡萄官方网站-www.renewskincarellc.com